20 בספט׳ 2016

פיברומיאלגיה טיפול טבעי – תיאור מקרה ותוצאות

פיברומיאלגיה היא תסמונת אשר מתבטאת בכאב בכל השרירים והמפרקים, תשישות קשה, שינה לא סדירה והפרעות בתפקוד מערכת העיכול. היא שכיחה מאד בקרב נשים.
כאשר נ., אישה נאה מאד בסוף שנות ה-40 לחייה נכנסה לקליניקה שלי ניכרו הכאב והסבל בכל תו ותו בפניה. עיניה היו כבויות ופניה חיוורים. היא סיפרה לי על הכאבים הבלתי נסבלים והתשישות האיומה שנגרמו לה כתוצאה מתסמונת פיברומיאלגיה ממנה היא סובלת זמן רב.
תסמונת פיברומיאלגיה שחוותה נ., מנעה ממנה לתפקד ביומיום: היא התקשתה לבצע את עבודות הבית ומשום שלא היה לה כוח "להזיז את עצמה" היא אפילו נמנעה מלצאת לאירועים משפחתיים וחברתיים.
לכן המלצתי לה על פיברומיאלגיה טיפול טבעי בתסמונת שלה.


פיברומיאלגיה טיפול טבעי במקרה של נ.

התחלתי לטפל בה ובתסמיני פיברומיאלגיה שהופיעו אצלה. תחילה בתשישות הקשה ואח"כ בכאב. התאמתי לה תפריט "אנטי דלקתי" המתבסס על מרכיבים טריים וטבעיים כמו ירקות עליים ודגי ים צפוני אשר מכילים אומגה 3. זאת,  במטרה "לנקות" את הכבד מרעלים ופסולת שהצטברה בו ועל ידי כך להפחית את הכאב ולהגביר את הערנות.
בנוסף, התאמתי לה צמח מרפא ממשפחת הצמחים האדפטוגניים  אשר מגבירים את העמידות והסיבולת של הגוף ומחזירים לו אנרגיה באופן כמעט מיידי (למשפחה זו שייכים מיני הג'ינסנג השונים, אשווגנדה ועוד).


פיברומיאלגיה טיפול טבעי - מקרה אישי
פיברומיאלגיה טיפול טבעי - מקרה אישי

 

 השפעת הטיפול בתסמונת

נ. התחילה לאמץ בהדרגה את התפריט שקיבלה לטיפול בתסמונת פיברומיאלגיה, תוך התחשבות בהעדפותיה והחלה ליטול את צמח המרפא. מנהג הוא אצלי להתקשר למטופל או מטופלת שלי במהלך השבועיים הראשונים לטיפול ולבדוק האם חל שיפור בהרגשתם והאם פחתו התלונות.
בשיחת הטלפון לאחר כשבועיים, היא סיפרה לי כי מצבה משתפר בהדרגה. כחודש לאחר שהחלה בטיפול טבעי בתסמונת פיברומיאלגיה, נ. סוף סוף הצליחה לצאת מהבית לאירוע משפחתי, לאחר שנמנעה לעשות זאת במשך זמן רב כל כך. כשהגיעה אלי לביקור חוזר היא נראתה מאוששת, פניה כבר לא היו חיוורים כל כך. היא עדיין התלוננה על כאבי שרירים ומפרקים ועל כן התאמתי לה צמח מרפא אשר מפחית את הכאב במפרקים ובשרירים.
לפני מספר ימים היא התקשרה ובשמחה ציינה כי עוצמת הכאבים פחתה מאד וכך גם התשישות.
נ. דבקה בתפריט שקיבלה, נזקקת פחות לצמח המטפל בתשישות, היא שבה להיפגש עם חברות ומצליחה לבצע יותר עבודות בבית.

 

מה למדנו על פיברומיאלגיה?

פיברומיאלגיה היא תסמונת אשר שכיחה יותר בקרב נשים ומתפרצת בד"כ אחרי אירוע טראומטי. היא מתאפיינת בכאבי שרירים ומפרקים מפושטים, תשישות כרונית, הפרעות שינה ועוד.
תזונה לקויה, סטרס או אירוע טראומטי ושינה לא סדירה תורמים להתפתחות פיברומיאלגיה.


במקרה של תסמונת פיברומיאלגיה טיפול טבעי, משלים, משולב של תזונה טבעית, תוספי תזונה וצמחי מרפא מפחיתים את הכאב, משיבים לגוף את החיוניות והאנרגיה ומשפרים את השינה ואת מצב הרוח.


יוספה בראונשטיין הינה יועצת תזונה טבעית ומאמנת אישית לבריאות והצלחה, מומחית לטיפול  בתסמונת פיברומיאלגיה ע"י טיפול טבעי משולב.
לקבלת יעוץ והתאמת תזונה וטיפול טבעי התקשרו 03-5279698 או כנסו לאתר בדרך-הטבע של יוספה בראונשטיין והשאירו שם פרטים.

14 באוג׳ 2016

"מהקל אל הכבד" - סילוק רעלים מהכבד להפחתת תסמיני פסוריאזיס וריפוי כבד שומני

תפקידי הכבד

הכבד הוא האיבר הגדול ביותר בגוף ובין החשובים ביותר. אחד מהתפקידים העיקריים של הכבד הוא סינון רעלים המיוצרים על ידי הגוף או נספגים דרך המעיים והפרשתם מהגוף. על מנת לשמור על פעילות רצופה ותקינה, זקוק הגוף האנושי בכלל,  והכבד בפרט, ל"ניקוי יסודי".

תהליך ניקוי כבד

ניקוי כבד שומני או כבד של חולה פסוריאזיס מרעלים, מרפא מצב של כבד שומני ומשפר את תסמיני הפסוריאזיס. הוא גם מסייע להאצת חילוף החומרים ולירידה במשקל ותורם לא רק לחזרתו של הכבד למצבו התקין במצב של כבד שומני, אלא גם של כל המערכות בגוף.
במחקר שערך ד"ר לואיג'י נאלדי ותוצאותיו התפרסמו בכתב העת הבריטי British Journal of Dermatology הוא קובע, שאפילו לירידה קלה במשקל ישנה השפעה משמעותית על מצב הפסוריאזיס, בהסתמך על מדד פיזור הנגעים והחומרה של המחלה (Psoriasis Area and Severity Index –PASI). עוד הוכח, כי ירידה ולו מתונה במשקל (5%), מפחיתה מכמות השומן בכבד ומחזירה את תפקודי הכבד לרמתם התקינה.

ניקוי כבד שומני


ראוי להסתכל על תהליך של ניקוי כבד, לשיפור מצב מחלת הפסוריאזיס וכבד שומני, כעל מכלול בו המטפל נעזר בשילוב של תזונה טבעית וצמחי מרפא, התהליך כולל:
סילוק מזונות אשר עלולים להגביר את התגובה החיסונית אשר פועלת ממילא ביתר שאת (פירות הדר, ביצים, סויה ועוד) ולהחמיר את התגובה הדלקתית (מזונות מעובדים, סוכרים, שומנים רוויים) ולצד זאת, שימוש פנימי (בבליעה) של צמחי מרפא אשר מסלקים פסולת ורעלים דרך הזעה ושיתון, נותנים תמיכה והגנה לכבד, מפחיתים את התהליך הדלקתי ותומכים גם במצב הרגשי של המטופלים בשני המצבים.

צמח המרפא העיקרי להגנה על הכבד ושיקומו, בעיקר במצבים של כבד שומני הוא הגדילן המצוי (Sylibum marainum). זהו אחד הצמחים הוותיקים ביותר בהיסטוריה של רפואת הצמחים ואחד הנחקרים. נמצא כי החומר הפעיל, סילימרין, מגן על הכבד מפני נזקים בזכות הפעילות האנטי דלקתית ונוגדת החמצון שלו. צמחי מרפא אחרים שמסייעים בתהליך ניקוי הכבד מרעלים הם: תלתן אדום, שן ארי, ארטישוק, סרפד, סלרי ועוד. כולם נחשבים בטוחים מאד גם בשימוש ממושך.

תהליך ניקוי כבד שנעשה בצורה מתונה ומבוקרת , מקל ישירות על תסמיני הפסוריאזיס ועל מצב הכבד השומני, משקם את הכבד ומשיב אותו למצבו התקין.

אמצעי נוסף לטיפול בפסוריאזיס

בנוסף לניקוי הכבד שנעשה כאמור בשימוש פנימי בצמחי מרפא ובתזונה "מנקת כבד", מציעה "מימוזה" לחולי פסוריאזיס את המשחה לטיפול בפסוריאזיס, אשר מפחיתה את התהליך הדלקתי ואת הנגעים הקשקשיים, הגרד והכאב. המשחה לטיפול בפסוריאזיס של "מימוזה" מבוססת על מיצוי מרוכז של צמחי מרפא אנטי דלקתיים ומסלקי פסולת דרך העור אשר מוצו בשמן זית, חומצות שומן מסוג אומגה 3  ו-GLA (שמן נר הלילה) וחמאות טבעיות.

10 באפר׳ 2016

טיפול בהתקרחות - מידע וטיפים

התקרחות ואובדן שיער בין אם אצל נשים ובין אם גברים נובעת מסיבות שונות. ישנם גם הבדלים במאפייני ההתקרחות של נשים וגברים: ההתקרחות הגברית מתמקדת בקודקוד בעיקר והתקרחות נשית בהתדלדלות השיער בקודקוד ובקו צמיחת השיער.

בין הסיבות השונות לנשירת שיער ניתן למנות: נטיות תורשתיות, חוסר איזון הורמונלי, תת-פעילות בלוטת התריס, תזונה לוקה בחסר, זרימת דם לקויה לאזור הקרקפת, פירוק זקיקי השיער ועוד.

טיפים ופעולות שניתן לבצע, לטיפול בהתקרחות ולעידוד צמיחת השיער:

 

1. יש הטוענים שאחד הגורמים המשמעותיים לאובדן שיער הוא לחץ (Stress). רובנו מנהלים חיים אינטנסיביים, מנסים להספיק הרבה במעט זמן, עובדים מהבוקר עד הערב ואז חוזרים הביתה למטלות הבית, אין רגע דל. ולא לוקחים מספיק פסקי-זמן.
הפתרון להפחתת הלחץ - שינה מספקת של 8 שעות לפחות, הפסקות באמצע היום עם "הורדת הילוך", מדיטציות, אכילה רגועה, הקדשת זמן למשפחה וחברים, טיפוח חיי האהבה האישיים, יציאה לחופשות, עיסוק בתחביבים ועוד.

2. הפחתה בשומן רווי (בשר, מוצרי חלב שמנים) יכולה לעזור לטיפול בהתקרחות, צריכת מזון מעובד ושומן רווי משבשים את זרימת הדם לקרקפת.

3. לדאוג להזין את הגוף בחומצות שומן חיוניות, כגון אומגה-3, אותן אפשר לקבל מאגוזי מלך, זרעי פשתן, זרעי צ'יה, דגי ים צפוניים ועוד. חומצות שומן אלה חיוניות לבריאות השיער (והגוף בכלל).

טיפול בהתקרחות
טיפול בהתקרחות - טיפים ומידע
4. אפשר להגדיל את כמות הביוטין (Biotin), ויטמינים B7, B8 ו-H, המשפרים את בריאות השיער והקרקפת, את הביוטין ניתן לקבל מצריכת: חלמון ביצה, כבד, אגוזים, אורז חום, גבינת צ'דר, סלמון, אבוקדו ועוד.

5. ניתן לעודד ייצור קולגן. הקולגן הוא חלבון המקנה חוזק לעור, לשיער ולציפורניים. בגילאים מתקדמים, הקולגן בגוף מתפרק מהר יותר, מה שהופך את השיער לעדין ושברירי יותר. צריכת ויטמין C, מעודדת את ייצור הקולגן. ויטמין C ניתן לקבל בצורה טבעית מאכילת פירות הדר, פלפלים, קיווי ועוד.

6. אכילת מזונות עשירים בברזל, גם כן תורמת לצמיחת השיער - ברזל יש בירקות עלים ירוקים כגון תרד, קשיו, פירות יבשים, פירות יער ועוד. ויטמין C עוזר לספיגת הברזל.

7. עיסוי הקרקפת בשמן סרפד, הדס או שמן רוזמרין, מגביר את זרימת הדם בקרקפת. השמנים בונים ומזינים את שורשי וזקיקי השיער ומסייעים לחידוש התאים.

קיימת תערובת שמנים טבעיים לעידוד צמיחת שיער של מימוזה, מבית בדרך-הטבע, שיש בה שילוב של צמחי מרפא הודיים, סיניים ומערביים בשמן אורגני, שהופכות אותה ליעילה במיוחד.

כל הכתוב במאמר הוא מידע כללי, אחריות השימוש במידע הוא על המשתמש ובכל מקרה רצוי להיוועץ ברופא או מטפל אלטרנטיבי מוסמך לפני ביצוע משהו מהטיפים הנ"ל.

20 במרץ 2016

תסמונת סיוגרן והטיפול הטבעי Q/A

רשימת שאלות ותשובות בנוגע למחלה ואפשרויות הטיפול הטבעי-אלטרנטיבי בה.


מהי תסמונת סיוגרן?


תסמונת סיוגרן היא מחלה ראומטית, אוטואימונית, הפוגעת בריריות השונות בגוף.

מהן מאפייניה של המחלה?


המאפיינים השונים, המתבטאים בגוף: מיעוט רוק ודמעות, יובש בעיניים עם תחושה של חספוס, יובש בפה ובשפתיים עם איבוד חוש הטעם, יובש באף, יובש בגרון המלווה לעיתים בשיעול יבש ולא נעים, עור יבש, ולנשים הסובלות מהמחלה - יובש בנרתיק.
אצל החולים בסיוגרן המחלה מתבטאת לעיתים גם בהגדלת בלוטות הרוק והלימפה וכאבי מפרקים.
מאפיינים נוספים למחלה הם תשישות וחולשה, הפוגעים בתפקוד היומיומי.

 

האם ניתן לרפא תסמונת סיוגרן לחלוטין?


לא ניתן לרפא את המחלה. ניתן להקל על התסמינים ולשפר את איכות החיים של החולים במחלה על ידי התאמה אישית של דיאטת תזונה טבעית, תוספי תזונה וצמחי מרפא.

 

אילו מזונות רצוי להוריד מהתפריט של מי שחולה במחלה?


כדאי להפחית מאד במזונות מעובדים ומתועשים, שממילא ערכם התזונתי נמוך, להוריד מזונות עתירי גלוטן, בשר אדום, מלח, אלכוהול, וקפאין.

 

מאילו גורמים סביבתיים כדאי לחולים במחלה להמנע?


לחולים בסיוגרן, כדאי להמנע משהות במקומות עם לחות נמוכה ורוחות. כמו כן כדי להמנע מחשיפה לאבק, זיהומי אוויר ועשן סיגריות.

 

אילו מזונות כדאי לצרוך?


מכיוון שהתסמונת נגרמת בשל תהליך דלקתי - רצוי לצרוך מזונות אנטי דלקתיים, למשל: מזונות עתירי חומצות שומן אומגה-3 כגון דגי ים צפוניים, ירקות ירוקים, ירקות כתומים ופירות יער.

מזונות להקלה על תסמונת סיוגרן
מזון כגון דגי ים צפוניים וירקות ירוקים, מקלים על הסובלים מתסמונת סיוגרן

 

מהם תוספי התזונה וצמחי המרפא שכדאי להוסיף?


תוספי התזונה והצמחים בעיקר נועדו לשפר את מצב הריריות היבשות, ע"י עידוד ייצור דמעות ורוק, וגם על מנת להקל על העייפות והחולשה הכרוניים, ע"י חיזוק יכולת ההתמודדות שלו וההסתגלות שלו. והם עוזרים במיוחד במצבי מתח ולחץ גופניים ומנטליים.

על מנת להקל על היובש בנרתיק, מוצו בשמן מספר צמחי מרפא, שנועדו להגביר את הלחות, ולהרגיע את הגירוי והגרד, כתוצאה מהיובש. שמן שנועד גם לשקם את הרירית בנרתיק.


* יש לראות מאמר זה כמקור לידע כללי בלבד ולא כהמלצה לטיפול רפואי, אלטרנטיבי או תזונתי, כזה או אחר.

למידע נוסף וקבלת ייעוץ והתאמת תזונה אישית - כנסו לאתר "בדרך הטבע".

22 בפבר׳ 2016

יובש בעיניים – תופעה וטיפול

תופעת ה"יובש בעיניים" היא כרונית ובדרך כלל יכולה להחמיר עם הזמן, אם אין מטפלים בה.
לתופעה זו יכולות להיות מספר רב של גורמים: מחלתיים (כגון תסמונת סיוגרן), חשיפה מוגזמת של העיניים לתנאים קיצוניים כגון עבודה ממושכת מול מסכי מחשב, שהות ממושכת מידי בתנאי מזג אוויר הגורמים לייבוש העיניים ועוד.
לא תמיד ניתן לפתור את הבעיה, אך ברוב המקרים אפשר להקל עליה מאד. ולשם כך פותחו מגוון רחב של פתרונות.

 

פתרונות קונוונציונליים


הפתרונות ליובש בעיניים, בדרך כלל יהיו גם קשורים לגורמי הפתולוגיה. מגוון הטיפולים והתרופות רחב, נציין כאן כמה, אך המאמר יתרכז באופציות הטבעיות לטיפול והקלה על התופעה.

אחת הפתרונות הפופולאריים הם "דמעות מלאכותיות" או טיפות עיניים, המיועדים למקרים קלים יחסית, הנגרמים משימוש במחשב, חשיפה למזג אוויר מייבש ועוד.הם קיימים במבחר סוגים, המשתנים גם בסמיכותם, בין נוזל דליל או ג'ל שמנוני. לחלק ממוצרים אלה אין צורך במרשם.
למקרים קשים יותר של יובש בעיניים, המלווים בעיניים מודלקות, יתכן שרופא ימליץ על שימוש זמני בטיפות עיניים עם סטרואידים.

ישנם מקרים של יובש בעיניים, הנגרמים מבעיה בבלוטות מייבומיין, האחראיות על הפרשת המרכיב השומני של הדמעות, תופעה זו קרויה בשם Meibomian Gland Dysfunction המתבטאת בצמיגות יתר של הנוזל המופרש מן הבלוטות. הטיפול הסצפציפי לתופעה זו, בעצת רופא, נעשה לעיתים ע"י קומפרסים חמים מעל העפעפיים, לשחרור השומן מהבולטות הנ"ל.

טיפול ביובש בעיניים בשיטות טבעיות


לדעת רופאים, צריכה של חומצת שומן מסוג אומגה-3 (Omega-3), יכולה להקל על יובש בעיניים והסימפטומים הנלווים. תוספי התזונה המומלצים, הינם מוצרי מזון המכילים אומגה-3, כגון דגי ים צפוניים (כגון סלמון, סרדינים, הרינג ועוד). בין המקורות הצמחיים המומלצים לאומגה-3, ניתן למנות את שמן הפשתן, שמן המרווה המרושתת, זרעי צ'יה ועוד.

גם כמות המים ששותים, יכולה להשפיע על מידת היובש של העיניים, לכן מומלץ לשתות הרבה מים.

יובש בעיניים טיפול
יובש בעיניים טיפול טבעי

 

פעולות מקילות שאפשר לעשות לפני שהולכים לרופא


למשתמשים הרבה במחשב, רצוי לעשות הפסקה יזומה לאחר עבודה רציפה בכל 20-30 דקות, ולהביט על דבר מה הנמצא במרחק של 6-7 מטרים לכחצי דקה ואז שוב לחזור לעבודה.
לאותם סובלים מיובש בעיניים בשימוש במחשבים ומסכים אחרים, רצוי למצמץ באופן יזום, בעדינות, באופן כזה שתגרום יציאה של מעט דמעות, לשטיפה מלאה ומחודשת של העיניים.

רצוי להשתמש במשקפי שמש, להגנה מירבית על העיניים מקרינת UV, ובמשקפי אבק, במקומות בהם רוחות חזקות ואבק, ולנסיעה על אופנוע או ג'יפים פתוחים.

רצוי לנקות היטב את האיפור סביב לעיניים ובכלל רצוי לשתוף במים נקיים ופושרים את העיניים, לפני השינה.
כל הפעולות האלה יכולות להקל משמעיתית על יובש בעיניים.

בעיקרון אני מאמין שכדאי לנסות את כל הפתרונות הטבעיים, אם זה אומר תוספי תזונה, שתייה מרובה או פעולות פשוטות מכניות, שאנחנו ממילא עושים עם הגוף ( נקיון או עיפעוף העיניים למשל ), לפני שאנחנו מכניסים לגוף כימיכלים או חומרים מהונדסים.

המידע במאמר זה נועד לשיתוף בלבד. המידע במאמר אינו מהווה תחליף להתייעצות מקצועית עם רופא, מטפל מוסמך מתחומי הבריאות האלטרנטיבית, או בר סמכא אחר בתחומים המוזכרים כאן. כל שימוש במידע המופיע כאן הוא על אחריות הקורא בלבד.


3 בפבר׳ 2016

רימון מוסיף המון

מנפלאותיו הבריאותיים הטבעיים של הרימון


מוצא עץ הרימון הוא מצפון פרס, בגבול עם הרי הקווקז. משם נדד עד שמצא את דרכו גם לארץ ישראל.
פרי הרימון מורכב מ-85% מים ו-10% סוכר, אך הוא מכיל גם כמות גדולה של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.
שתיית מיץ הרימון מועילה יותר מאכילת הפרי עצמו, בגלל הרכב הסוכרים שהוא מכיל. להבדיל ממיצי פירות אחרים אשר עשירים בגלוקוז המגביר את רמות החמצון בגוף, הרכב ייחודי זה הינו בעל השפעה מעכבת חמצון.

רימון בריא וטבעי לטיפול בטחורים, אנטי אייג'ינג, מעיים ועוד

 

 הרימון ברפואה העממית והטבעית


השימוש העיקרי ברימון הידוע ברפואה העממית הוא לסילוק תולעי מעיים.
הרמב"ם מציין, כי ניתן להשתמש בקליפת הרימון לעצירת דימום מפצעים ולאיחוי פצעים.
לזיהומים במערכת העיכול מומלץ להרתיח את קליפת הרימון עם קליפת בננה למשך 10 דקות, לסנן ולשתות את המרתח מספר פעמים ביום.

איך הרימון עוזר במניעת מחלות לב וכלי דם?


שתיית מיץ רימונים על בסיס קבוע תורמת על פי מחקרים עדכניים לירידה ברמות לחץ הדם ומעכבת התפתחות של טרשת עורקים.
מיצוי הרימון נמצא יעיל גם בשמירה על שלמות הסחוסים בחולים הסובלים ממחלת מפרקים ניוונית (אוסטיאוארטריטיס). זאת, בזכות הפוטנציאל שלו בעיכוב חומרים מעוררי דלקת אשר גורמים להרס הסחוס.

 

למי אסור לצרוך מיץ רימון?


שתיית מיץ רימונים אסורה למי שנוטל תרופות להורדת כולסטרול ממשפחת הסטטינים. מיץ רימון אינו מומלץ גם למי שיש לו נטייה לפתח אבני כליה, בגלל תכולת החומצה האוקסלית שלו.

 

"מימוזה" מבית בדרך-הטבע מגייסת את נפלאות הרימון

 

מניעת הזדקנות - "אנטי-אייג'ינג"


"מימוזה" משלבת מיצוי של הרימון בתערובת השמנים אנטי אייג'ינג שלה, אשר תורמת להאטת הזדקנות העור, התחדשות העור ומניעת קמטים ומעניקה לעור הפנים חיות, ברק ומראה צעיר יותר.

טיפול בטחורים


מיצוי של רימונים הוא חלק משמעותי בהרכב של תערובת השמנים לטיפול בטחורים ובמשחה לטיפול בטחורים של מימוזה. לרימון תועלת ייחודית בכיווץ הטחורים וחיזוק כלי הדם באזור הפגוע, בזכות תכולת החומרים המכווצים ונוגדי החמצון.
מלבד הרימון, מוצרי "מימוזה" לטיפול בטחורים, מכילים צמחי מרפא בעלי פעילות אנטי דלקתית, מפחיתת כאב ומחטאת, על מנת למנוע זיהום של הטחורים.